Tähdet, jotka vannovat meditaatioon: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox ja More Explain Benefits

Tähdet, jotka vannovat meditaatioon: Megan Fox, Connie Britton ja More Explain Benefits

Megan Fox ja Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson / WireImage / Getty Images

24 KN95_011222_600x338

Hengitä sisään, hengitä ulos, sano om – hanki zen! Hollywood-tähdet johtavat usein hyvinvointitrendejä, eikä meditaation käytäntö eroa toisistaan.

Julkkikset alkaen Connie Britton kohtaan Megan Fox kohtaan Paul McCartney joiden tiedetään pysyvän keskittyneenä ottamalla meditaatioon 3–10 minuuttia tai enemmän päivässä. Muut tähdet ja liikemiehet ylistävät päivittäisen meditaation hyödyt – mikä voi sisältää kaikkea ahdistuneisuuden vähentämisestä ryppyjen pysäyttämiseen ja hehkuvan ihon saamiseen stressin ja tulehduksen vähentämiseen, unen parantamiseen energian saamiseen ja väsymyksen torjuntaan.



Harjoitteletpa sitten Transsendenttista Meditaation (tunnetaan nimellä TM), Mindfulness-meditaatiota, Vipassana-meditaatiota, Loving Kindness-meditaatiota, liikkuvaa meditaatiota, kuten joogaa, tai yksinkertaisesti mantran ja keskittyneen hengityksen omaksumista, siellä on sinulle sopiva tekniikka!

Selaa läpi saadaksesi selville, mitä kuuluisat näyttelijät, laulajat, TV-juontajat ja muut meditoijat ovat paljastaneet meditaation harjoittamisen henkisistä, fyysisistä ja henkisistä eduista.

Kuuntele Us Weeklyn Hot Hollywoodia, kun Us-lehden toimittajat kertovat viikoittain kuumimmat viihdeuutiset!
Top