Laurie Hernandez menneistä syömishäiriöistä: 'Se tuli pakkomielteiseksi ja epäterveelliseksi'

Vahvempi kuin eilen. Laurie Hernandez istui kanssa Us Weekly avatakseen voimistelunsa paluun ja mitä neuvoja hänellä on ihmisille, jotka käyvät läpi syömishäiriöitä hänen oman taistelunsa ruoan kanssa. Katso yllä oleva video ja kuule Team USA -voimistelija, joka teki äskettäin yhteistyötä USOPC:n sponsorin kanssa Lilly , pohtia hänen tietä terveelliseen syömiseen.

Tanssii tähtien kanssa -voittajat vuosien varrella: missä he ovat nyt?

Lue artikkeli

Rehellisesti sanottuna se oli todella pitkä ylös ja alas matka ruoan ymmärtämiseen ja sen ymmärtämiseen, kuinka minä näin ruoan ja kuinka kehoni vastaanotti ruokaa, olympiamitalisti kertoi. Meille . Mukana oli paljon oppimista ja paljon kärsivällisyyttä ja armoa.

Tähdet, jotka ovat puhuneet mielenterveydestä karanteenin aikana

Lue artikkeli

Kun urheilija kertoi Meille että hän on lopettanut kalorien laskemisen, hän harjoittaa edelleen puhdasta syömistä.



Laurie Hernandez Aiemmat syömishäiriöt Siitä tuli pakkomielteinen epäterveellinen

Laurie Hernandez. David J Phillip/AP/Shutterstock

Siitä tuli vain vähän pakkomielteinen ja epäterveellinen, enkä nyt laske tai seuraa kaloreita. Syön vain tavallaan puhtaasti, koska tiedän myös, että ruoka on polttoainetta ja mitä teen, on tärkeää syödä terveellisesti, hän sanoi. Eilen illalla söin kalaa ja vihanneksia, ja lautasella oli valtava kasa kasviksia. Jos seuraisin sitä kaloreita, voisin sanoa: 'Voi, tässä on paljon hiilihydraatteja.' Mutta kehoni kaipasi vihanneksia. Joten miksi et antaisi sitä? Aina kun saan olla intuitiivinen ja kuunnella kehoani, se saa minut tuntemaan oloni hyväksi.

Julkkikset, jotka rakastavat olympialaisia

Lue artikkeli

Mitä tulee neuvoja muille, jotka käyvät läpi jotain samanlaista, Hernandez ehdotti, että etsit itsellesi sopivan.

Sosiaalisen median ja tukijärjestelmän tai ympärilläsi olevien ihmisten välillä jokainen antaa sinulle erilaisia ​​neuvoja siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, miten sinun pitäisi syödä, miten asioiden pitäisi olla, hän huomautti. Jokainen keho on täysin erilainen, ja vie aikaa ymmärtääksesi, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi… Mielestäni se on tärkein osa. Joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja ole hyvä löytääksesi mistä pidät.

Kun lähtölaskenta alkaa Tokioon, olympiamitalisti on terveyden mestari yhteistyössä ensimmäisen USOPC-sponsorin Lillyn kanssa. Yhteistyössä kanssa Lilly , hän jakaa oman henkilökohtaisen terveystarinansa innostaakseen muita.

Isälläni on tyypin 2 diabetes, ja saan lisätä tietoisuutta siitä, mutta myös nostaa [hänet] jalustalle. 'Koska voimisteluurallani hän on ollut niin suuri osa paitsi uraani myös elämääni', hän sanoi. Ja hän on ollut iso osa tukijärjestelmääni, ja minulla on nyt mahdollisuus saada puhua hänestä ja kaikesta kovasta työstä, jota hän on tehnyt, ja hänen elämästään ja esityksestä nähdä hänen huolehtivan itsestään ja sitten olevan kuin ”Voi, se tarkoittaa, että minunkin pitäisi tehdä se.” Ja Lilly antaa minulle mahdollisuuden tehdä niin.

Kuuntele Hollywoodin huipputähdet jakavat parhaat vinkkinsä Glam Squad Confidentialissa
Top